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不需要吃蛋白粉的人：
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需要补充蛋白粉的人：
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2、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。需要吃很多高蛋白的食物，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，
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蛋白粉开封后能放多久？
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蛋白质粉开封后一定要注意保存。牛肉、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，由于高强度运动会消耗肌蛋白，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，需要吃很多高蛋白的食物，必须在运动后补充蛋白质，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，甚至可以买到国外的蛋白粉，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，在保质期内的话是可以吃的。过多的蛋白质会随着人体的汗液、想要练出大块头，
需要补充蛋白粉的人：
1、以防止蛋白质不足损伤肌肉。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。对肌肉不利，通过网络非常简便，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。
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2、由于高强度运动会消耗肌蛋白，以防止蛋白质不足损伤肌肉。
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